Se om du är i god fysisk form. Amerikanska försvaret använder denna modell för att bedöma kropps fett. besök vår populära kroppsfetts uträknar här.
Lyxa till vardagen med en smoothie som bÃ¥de är gott och man fÃ¥r i sig lite c-vitaminer. Bra att äta efter träning eller som frukost. 2 portioner 2 bananer 1 dl fryst bär paket (tex blÃ¥bär, jordgubbar, hallon 4 dl … Continue reading →
För att gÃ¥ ner ca 0,5 kg i veckan, ska man dra ner pÃ¥ 500 kalorier/dag. Det innebär om du rör pÃ¥ dig lite gran bör du ligga pÃ¥ 1300-1500 kalorier/dag. Är du storvuxen och rör pÃ¥ dig bör kaloritaget … Continue reading →
För kvinnor bör inte midjemåttet överstiga 88cm och för män är det 102cm. Om du ligger över denna gräns så ökar risken för livsstils sjukdomar.
Det finns mer än 2000 livsmedel som du kan söka på i vårat system. Registrerar dig för att komma igång med din kosthållning. Skapa en profil och sätt igång.